Prävention – Stressreduzierung – Informationen rund um den Kiefer – schnelle Tiefenentspannung

Der ganzheitliche Ansatz ist mir sehr wichtig. Jeder braucht etwas anderes, deshalb biete ich vielseitige Entspannungstechniken für Körper, Geist und Seele.
Der Mensch braucht nach wissenschaftlichen Erkenntnissen drei Wochen um Gewohnheiten zu ändern. Dafür habe ich ein spezielles Übungsprogramm entwickelt.

1. Vortrag und Miniworkshop zum Thema Zähne knirschen:
Mögliche Ursachen und Auswirkungen auf den Körper, mögliche medizinische Angebote, Vermittlung von speziellen Entspannungstechniken für Körper, Geist und Seele,
Selbsthilfe und Prävention
60 Minuten / 60 €

2. Entspannungskurs speziell für den Kiefer:
Vermittlung von Entspannungstechniken speziell bei Kieferverspannungen, Übungsprogramm zur Änderung von Gewohnheiten, Übungen zur Prävention
60 Minuten, mit Gesprächsrunde 90 Minuten, Gruppenangebot

3. Stress ade:
Stressreduzierung auf allen Ebenen, Erfahrungsaustausch, Stressreduzierung am Beispiel üben,  Vermittlung von Entspannungstechniken
60 Minuten, Gruppenangebot

4. Einzelcoaching:
Vermittlung von schnellen Entspannungstechniken, bewusste Atmung, Übungen rund um den Ruhenerv (Schwerpunkt: Augen, Ohren, Zunge, Kehlkopf)
60 Minuten / 60 €

 

Bei allen Kursen sind die Übungen in Alltagskleidung durchführbar.

Hilfe bei nächtlichem Zähneknirschen

Mögliches Fallbeispiel:

„Marion Fichte hat richtig Druck, sie studiert seit 3 Jahren, steht kurz vor der Prüfung. Gleichzeitig muss sie noch Arbeiten um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Sie spürt morgens eine starke Anspannung im Kieferbereich.“

Auswirkungen des nächtlichen Zähneknirschens können sein:
Verspannungen des Kiefers: Schmerzen am Kiefergelenk, Gesichtsmuskulatur, Halswirbel, Nacken, Lenden, Becken, Kopfschmerzen, Tinnitus,…

Es ist eine genaue Überprüfung der Ursachen erforderlich. Meine Angebote können keinen Arztbesuch ersetzen. Akute Beschwerden sollten mit einem Arzt abgeklärt werden. Sind keine körperlichen Ursachen, wie z.B. eine Zahnfehlstellung, Fehlbiss, CMD festzustellen, dann kann es sich um emotionalen Stress handeln. Mein Angebot dient der Prävention und unterstützt bei der Selbsthilfe.

Methoden


Mein Angebot umfasst Methoden aus:

  • Qi Gong
  • Yoga
  • Gesichtsmassage
  • Sehtraining
  • Kinesiologie (Akupressur)
  • Achtsamkeitstraining

Besonderheiten

  • Verbindung von Theorie und Praxis
  • Auswahl vieler Methoden
  • kurze Übungsdauer
  • ganzheitlicher Ansatz
  • im Sitzen und Stehen in Alltagskleidung durchführbar
  • über Wochen begleitendes Übungsprogramm
  • Möglichkeit, Gewohnheiten zu ändern